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Muchos de nosotros hemos pasado por situaciones dentro de nuestro día a día que nos producen estrés o nos hacen sentir incomodidad, lo cual puede dar paso a una migraña y esta no mejora la situación, por eso el dia de hoy nuestro amigo Juancho Muñoz nos trae un ejercicio de respiración consciente para eliminar este tipo de molestias.

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Respirar es algo natural para todos, pero no usamos toda nuestra capacidad debido a la rutina que se ha generado en nuestras vidas y para que puedas lograrlo te traemos un ejercicio de la mano de Juancho Muñoz, un Yogui con más de 30 años de experiencia que nos guiará paso a paso.

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Una cosa es realizar cualquier actividad física que se nos presenta como ejercicio y otra realizar ejercicio funcional, el cual debe adaptarse a tu necesidad y a tu ritmo para poder brindarte una mejoría en tu funcionamiento diario y en tu calidad de vida, después de todo, lo mas bello es poder tener una vida plena y saludable.

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